Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a participação em atividades físicas pode retardar o declínio físico e mental, além de evitar doenças como depressão e demência.
Pensando nisso, a academia Bodytech do Iguatemi Esplanada criou a Semana dos Avós, em homenagem ao Dia dos Avós, celebrado no dia 26 deste mês. As atividades estão programadas para acontecer até 27 de julho e contam com aulas e treinos específicos para receber os idosos na academia.
De acordo com Marcello Simões, gerente da Bodytech do Iguatemi Esplanada, os exercícios físicos melhoram a função cardiorrespiratória e reduzem o enfraquecimento dos músculos. “A prática de exercícios físicos para pessoas com idades mais avançadas são de extrema importância para evitar a perda do tônus muscular, além de prevenir problemas cardiovasculares, controle de diabetes e, ainda, promovem melhorias significativas no equilíbrio e no reflexo”, explica Marcello.
Para animar ainda mais a semana, a academia irá realizar aulas de pilates master nos dias 24 e 25 de julho com sorteio de brindes para os participantes. As aulas são abertas ao público. “O pilates estimula a recuperação dos tecidos musculares, correção da postura e respiração. Aumenta a resistência física e mental, melhora a coordenação motora, alivia dores musculares e diminui o atrito nas articulações e é eficiente também no tratamento de doenças como artrose e dores crônicas”, afirma o gerente.
Para fechar a “Semana dos Avós”, além dos treinos e das atividades, no próximo sábado (27), às 11h, está programada uma aula de dança embalada no ritmo de bolero. Quem não for aluno da academia e quiser participar das aulas ganha um free pass de 7 dias na Bodytech. Basta se cadastrar como visitante e resgatar o voucher na recepção.
Para participar das ações, os interessados devem entrar em contato com a academia pelo telefone (15) 3243-9450 ou acessar https://www.bodytech.com.br/. A Bodytech fica localizada no Piso Votorantim – Ala Sul do shopping Iguatemi Esplanada.
Confira a programação das aulas especiais:
24/07 – Pilates Master, às 9h
25/07 – Pilates Master, às 20h
27/07 – Ritmos de Longevidade, às 11h
Serviço: “Semana dos Avós”
Data: De 22 a 27 de julho
Local: Academia Bodytech, Piso Votorantim – Ala Sul do shopping Iguatemi Esplanada
Gratuito
